白菜是白菜咱们最罕有的 ，良多人感应清晰菜没啥营养，养生养生不喜爱吃 
，法有服法并否则 ，揭秘清晰菜是种白咱们最罕有到的既重价又瘦弱的蔬菜，尽管清晰菜价钱重价 ，菜最可是白菜白菜的营养价钱却是极高的
，它是养生养生最养生的蔬菜之一 ，养生保健
，法有服法治病有减肥，揭秘深受人们的种白喜爱 ，那末清晰菜最养生的菜最服法是甚么呢?

一、凉拌白菜心

备料:白菜心、白菜大葱、养生养生虾皮
、法有服法精盐
、食醋、味精 。

制作:选坚贞的清晰菜心
，细细的切成丝;大葱葱白顺切成细丝。上料加虾皮
、精盐、食醋、味精、香油混合 ，拌匀即可。

成果:开胃消食，有提防伤风之成果 ，也有减肥的熏染
。

二、海米烧白菜

备料:白菜心、海米、冬笋、水发香菇，葱姜、精盐 、白糖、料酒、高汤 、香油 、味精。

制作:将白菜洗净。顺切妨碍条，再改刀成段，冬笋切成片，香菇切成两半 。

起炒锅
，色拉油烧至六成热 ，退出白菜一炸，倒出
，控净油 。重新起炒锅 ，慢火下肥猪油磨炼出油
，去掉肉渣。开旺火，用葱姜烹锅，加之冬笋
、冬菇炒，再入高汤 、调料、海米、白菜烧烂，加之味精，淋上香油即成。

(责任编辑：综合)

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